Date from ancient times existed in human diet and is one of the earliest fruits cultivated by humans. The fiber in date improves digestive function and food excretion. Due to high activity, athletes can eat a nutrient evening meal with chopped date. Chopped date can be used to make cakes and sweets that are less harmful than common sweets.

Dès les temps anciens la datte faisait partie du régime alimentaire de l’homme et c’était l’un des premiers fruits cultivés par l’homme. Grâce à leurs fibres, les dattes sont utiles pour favoriser le bon fonctionnement du système digestif, pour la digestion des aliments et l’excrétion. Les athlètes qui font beaucoup d’activités peuvent prendre comme collation un repas fortifiant fait avec des dattes hachées. On peut utiliser les dattes hachées pour faire des gâteaux et des pâtisseries, et ce seront moins nocifs que les sucreries ordinaires.